door Jacqueline Beeren

Yoga staat voor verbinding.

         Verbinding tussen hoofd en hart.

         Verbinding tussen jou en de anderen.

         Verbinding tussen jou en de wereld om je heen.

Yoga is een geweldige manier om te bewegen en te ontspannen. Want wie yoga doet werkt aan lichaam en geest tegelijkertijd. Tijdens een yogales haal je je aandacht uit je hoofd en let op je lijf. Hoe voel je je eigenlijk? Voel je spanning? Stijfheid? Ben je moe of vol levenskracht? Hoe is het met de ademhaling? Kun je ontspannen? Is je hoofd leeg? 

In de yogalessen staat ontspannen bewegen centraal.  We doen yogahoudingen (asana's) en specifieke oefeningen voor de wervelkolom en reinigingsoefeningen voor de organen. De les verloopt in een flow van actieve en rustige oefeningen waarbij we staan, zitten en liggen. Er is veel aandacht voor je lichaamshouding en de ademhaling.  Het is belangrijk om de oefeningen en de yogahoudingen met aandacht te doen. Daardoor leer je niet alleen je lichaam beter kennen, maar kun je ook je hoofd leeg maken. Door yoga te doen word je soepeler, verbetert je conditie en voel je je vitaler.  

De lessen vinden plaats op:
maandagavond van 20.30 tot 21.45 uur
vrijdagochtend van 09.00 tot 10.15 uur

Investering in jezelf: € 80,00 voor 10 lessen
 
Kijk op de agenda voor de volgende les.

Aanmelden

De yogales wordt gegeven door Jacqueline Beeren.  Jacqueline zit in het laatste jaar van de vierjarige yogaopleiding Amitabha in Deventer. Ze volgt workshops bij yogaleraren uit binnen- en buitenland en wisselt ervaringen uit met andere yogaleraren. Ze staat zelf dagelijks op de yogamat om te oefenen, lessen voor te bereiden én om haar hoofd leeg te maken.

Ze is heel enthousiast over yoga en wil anderen ook graag laten kennismaken met alle voordelen van yoga. 

Voor meer informatie over de yogalessen kun je contact opnemen met:
 
Jacqueline Beeren - Doetinchem
www.tijdvooryoga.com